Auch im neuen Jahr gibt es in der Zeche Carl zahlreiche unterschiedliche Kursangebote aus den
Bereichen Gesundheit / Tanz / Musik / Gestalten / Selbstverteidigung
Weitergehende Informationen zu den Kursen erhalten Sie bei den Kursleiterinnen und Kursleitern, die
auch gern Ihre Anmeldung entgegennehmen.
Alle Kurse sind für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet.
Montags
16.00 – 17.30 Uhr
Gymnastik für Gesundheit und Wohlbefinden
für Frauen ab 50 Jahren
Der Kurs bietet Bewegungsübungen aus unterschiedlichen Bereichen: Gymnastik, Tanz, Eutonie, Feldenkrais, Yoga, Pilates und Qi Gong – in dieser Zusammenstellung helfen sie, Verspannungen auszugleichen, die Beweglichkeit wie auch den gesamten Körper zu stärken.
Kursleiterin:
Ulrike Mauksch
0173 4930548
u.mauksch@gmx.de
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18.00 – 19.30 Uhr und 19.30 – 21.00 Uhr
Hap Ki Do – Selbstverteidigung für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren
Verteidigung ist der beste Angriff. Hap Ki Do ist eine koreanische Kampfkunst, die schnelle und effektive Techniken vermittelt, einen Gegner ohne viel Kraftaufwand außer Gefecht zu setzen. Dazu gehört auch, den Gegner zu beruhigen: Auch das wird bei Hap Ki Do vermittelt.
Kursleiter:
Ali Birinci
0171 5489999
info@firstsportclub.com
www.firstsportclub.com
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18.00 – 21.30 Uhr
Plastisches Gestalten mit Speckstein
Der weiche mineralische Speckstein mit seiner überraschenden Vielfarbigkeit regt zur Gestaltung nach eigenen Ideen und Vorstellungen an. Da der Stein sehr weich ist, lässt er sich mit Raspel und Schleifpapier ziemlich leicht bearbeiten.
Kursleiterin:
Angelika Kluge
0201 794899
a.h.Kluge@t-online.de
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Dienstags
18.30 - 20.00 Uhr
Tai Chi – Form für Anfänger
Tai Chi Chuan ist eine uralte chinesisches Bewegungs- und Meditationskunst. Dieser Kurs vermittelt den traditionellen Yangstil, der sich durch langsame, weiche und fließende Bewegungen auszeichnet.
Karin Lauszat
0151 15300282
Karin.Lauszat@alice-dsl.net
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Mittwochs
9.30 – 11.00 Uhr
11.15 – 12.45 Uhr
Yoga-Rückenschule
Das Wort Yoga bedeutet wörtlich so viel Einheit oder Harmonie. Und so ist das Ziel von Yoga die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Ziel des Kurses ist, die Übungen präzise und anatomisch sinnvoll auszuführen und dabei achtsam mit sich und seinem Atem umzugehen.
Evangelische Kirchengemeinde Altenessen Nord
Kursleiterin: Antje Maria Schulte
0201 2662851
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16.00 – 17.30 Uhr
Die Feldenkraismethode
Benannt nach ihrem Entwickler Moshe Feldenkrais dient die Methode dazu, sich der eigenen Bewegungsmöglichkeiten bewusst zu werden und neue für sich zu entdecken.
Kursleiter:
Andrea Jakob
Tel: 0201/443543
andreaulrike@aol.com
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19.00 – 22.00 Uhr
Djembe- und Djun-Djun-Trommeln aus Guinea
Die Trommel zum Sprechen zu bringen und die ursprüngliche Kraft, die jedem Rhythmus eigen ist, unmittelbar zu erfahren, wird in diesen Kurs vermittelt.
Mamadou Camara
Tel.: 0174/7256552
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Donnerstags
19.00 – 20.45 Uhr
Aus dem Bauch tanzen – Orientalischer Tanz für Frauen
Atem- und Entspannungsübungen bereiten auf die fließenden und kraftvollen Bewegungen des orientalischen Tanzes vor. Der Kurs vermittelt Grundbewegungen und stellt die Lust und Freude an der Bewegung, am Tanz und der Musik in den Vordergrund.
Familienbildungsstätte der AWO
Pferdemarkt 5
45127 Essen
0201 1897416
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19.15 – 21.45 Uhr
21.45 – 22.15 Uhr
Tango Argentino
Ursprünglich stammt der Tango aus den Vororten von Montevideo und Buenos Aires. Von da aus trat er als der Paartanz mit den meisten Ausdrucksmöglichkeiten seinen Siegeszug an. Technik und Gefühl sind gleichermaßen erforderlich, um Vielfalt und Temperament in seiner ursprünglichen Form zu präsentieren. In den fortlaufenden Kursen wird an bekannten und neuen Figuren gearbeitet
Kursleiter:
André Amberge
02324 31811
0160 97331141
info@tango-ruhrgebiet.de
www.tango-ruhrgebiet.de
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Sonntags
Selbstverteidigung für Kinder von 4 – 12 Jahren
11.00 – 12.00 Uhr Fortgeschrittene
12.00 – 13.00 Uhr Anfänger
Hap Ki Do – Selbstverteidigung für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren
Verteidigung ist der beste Angriff. Hap Ki Do ist eine koreanische Kampfkunst, die schnelle und effektive Techniken vermittelt, einen Gegner ohne viel Kraftaufwand außer Gefecht zu setzen. Dazu gehört auch, den Gegner zu beruhigen: Auch das wird bei Hap Ki Do vermittelt.
Ali Birinci
0171 5489999
info@firstsportclub.com
www.firstsportclub.com
